Perdez du poids avec ces boissons saines et délicieuses : découvrez nos recettes faciles et rapides
Perdre du poids n’est pas facile, il faut beaucoup de détermination et de patience. si vous êtes fatigué de manger des fruits et de suivre le régime, pourquoi ne pas essayer des jus pour perdre du poids ? les jus renforceront également votre immunité. nous avons des jus pour vous. Les jus de fruits contiennent peu de calories et sont chargés de fibres complètes. les jus vous aideront à brûler des calories et vous procureront plus d’avantages pour la santé. Voyons donc quelques jus pour perdre du poids.
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La carotte a peu de calories et contient des fibres complètes. et grâce à ses fibres, il vous garde rassasié jusqu’au déjeuner. le jus de carotte a des avantages supplémentaires comme l’amélioration de votre teint, le renforcement de l’immunité et le meilleur pour la santé des yeux, alors allons maintenant voir les ingrédients du jus de carotte et faire des instructions.
Régime alimentaire et routine d’entraînement de Nikki Bella
6-8carottes
3à soupesucre ou au besoin
2verres d’eau glacée
1à soupejus de citron
Vous pouvez ajouter une demi-pomme, une orange et du gingembre pour rehausser le goût.
Tout d’abord, lavez les carottes et épluchez-les à l’aide d’un éplucheur et coupez-les en morceaux.
Dans un mélangeur, ajouter les tranches de carottes hachées.
Ajouter le sucre et ajouter de l’eau glacée dans le mélangeur.
Mélangez-le dans un jus lisse pendant 2-3 minutes.
Filtrer complètement le jus en écrasant la pulpe.
Versez le jus dans les verres.
Ajoutez-y des gouttes de citron et remuez bien.
Servir frais.
Régime alimentaire et routine d’entraînement de Cory Everson
2. Jus d’orange
Le jus d’orange est le meilleur jus à faible teneur en calories. il a également eu zéro gras. Faire du jus d’orange peut coûter une bonne quantité de fibres favorables à la perte de poids.
Vous pouvez également cuiller la croûte qui reste après l’extraction du jus et la mélanger à l’aide d’un mélangeur à main. N’oubliez pas de jeter les graines. Les graines d’orange moulues donnent au jus un goût amer.
Servir du jus d’orange frais fait maison
Régime alimentaire et routine d’entraînement d’Andreas Cahling
3. Jus de pastèque
Le jus de pastèque vous aide à rester hydraté. Il contient un acide aminé qui aide à brûler les calories.
Ingrédients
1 petite pastèque sucrée (un 6 livres fera l’affaire)
1 petit citron vert, jus (facultatif)
Régime alimentaire et routine d’entraînement de Dove Cameron
Des instructions
Couper la pastèque en deux. À l’aide d’une grosse cuillère, déposer des morceaux de pastèque sucrée dans le mélangeur. Jetez la couenne.
Mélangez la pastèque jusqu’à ce qu’elle soit totalement pulvérisée. Pour plus de saveur, pressez le jus d’un petit citron vert dans le mélangeur et mélangez pendant quelques secondes.
Si votre pastèque est particulièrement pulpeuse ou épépinée, versez le mélange à travers une passoire à mailles fines dans un pichet.
Anthony est un passionné de musculation et de fitness depuis plus d'une décennie. Après avoir commencé son parcours en tant que simple amateur, il a rapidement réalisé que la musculation était bien plus qu'un simple passe-temps pour lui. C'est devenu une véritable passion, un mode de vie.
Anthony est titulaire d'un diplôme en kinésiologie et est un entraîneur personnel certifié. Il a passé de nombreuses années à aider les autres à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour prendre du muscle, perdre du poids ou simplement améliorer leur condition physique générale. Il a travaillé avec des clients de tous âges et de tous niveaux de fitness, ce qui lui a permis d'acquérir une compréhension approfondie des différentes méthodes d'entraînement et des techniques de nutrition.
Anthony est également un compétiteur de bodybuilding, ayant participé à plusieurs compétitions au niveau national. Il utilise cette expérience pour aider ses lecteurs à comprendre les défis et les récompenses de la musculation à un niveau compétitif.
Sur son blog, Anthony partage ses connaissances et son expérience en matière de musculation, de nutrition et de fitness en général. Il offre des conseils pratiques, des routines d'entraînement, des recettes saines et des revues de suppléments pour aider ses lecteurs à atteindre leurs propres objectifs de fitness.
Anthony croit fermement que la musculation est plus qu'un simple moyen d'améliorer l'apparence physique. Pour lui, c'est un moyen d'améliorer la confiance en soi, la discipline et la santé globale. Il espère inspirer et motiver ses lecteurs à adopter un mode de vie plus sain et plus actif grâce à la musculation.
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