Comment Mike Chang a-t-il atteint ses objectifs de santé et de remise en forme ?

Qui est Mike Chang ?

Mike Chang surtout connu sous le nom de gourou du fitness en ligne, Bodybuilder. Son lieu de naissance est Taipei, Taïwan. Il a grandi à Lone Star State, Texas (États-Unis). Il a changé son corps lesté en un physique en forme. Il a gagné ses followers sur les réseaux sociaux comme Youtube et est devenu un entrepreneur très prospère. Il est également connu pour promouvoir un plan d’entraînement très populaire. Voyons voir Mike Chang Diète et Mike Chang Routine d’exercices.

  • Nationalité : Taïwan
  • Profession : Entrepreneur, star des médias sociaux
  • Date de naissance : 30 novembre 1982

Mike parle de son plan de repas et de sa routine d’entraînement via de nombreux entretiens, chats instagram et d’autres plateformes de médias sociaux. si vous voulez suivre son plan de régime, vous devez avoir un gros appétit pour le suivre. Car, Mike mange beaucoup de calories chaque jour pour maintenir son corps massif. Voyons les statistiques et les réalisations de Mike Chang Body.

Réalisations de Mike Chang

  • Fondateur d’un programme de fitness populaire
  • Son entraîneur personnel certifié
  • Créateur d’un supplément brûleur de graisse

La chaîne Youtube de Mike

Statistiques sur le corps de Mike Chang

Poids de Mike Chang est de 185 à 195 lb (83,9 à 88,5 kg). Mike Chang Hauteur est de 5’9″ (175cm).

  • Hauteur – ‎5’9″ (175cm)
  • Lester – 185-195 lb (83,9-88,5 kg)
  • Poitrine – Obtiendra bientôt
  • Taille – Obtiendra bientôt
  • Biceps – Obtiendra bientôt

Si nous voulons avoir un corps sain, nous devons nous concentrer sur notre régime alimentaire et notre plan d’entraînement. Il suit très strictement son régime alimentaire et son plan d’entraînement. Il a commencé Gym et gagner le muscle et le poids depuis qu’il est devenu adulte.

Régime Mike Chang

Si nous parlons de régime, toute la santé de notre corps dépend du type de régime que nous préférons à notre corps, comme vous devez prendre soin des calories dans le régime et de nombreux facteurs comme que devons-nous manger ? Tu dois avoir besoin de savoir ça en mangeant et en train de dormir est le facteur le plus important dans renforcement musculaire. Jetons un coup d’oeil dans Régime Mike Chang.

Mike mange presque cinq à six repas par jour. Il mange une alimentation propre toute l’année pour maintenir ses six packs plus forts. Mike dit toujours aux gens de mettre des sauces pour profiter d’une alimentation saine, car il est plus susceptible de continuer à manger sainement. Il suggère toujours de garder ses distances avec la malbouffe.

Si nous parlons de nourriture, Mike prend des protéines maigres, des légumes verts et des glucides complexes. Il a besoin de manger plusieurs fois par jour pour maintenir son métabolisme et son potentiel de combustion des graisses à un niveau élevé.

« Mais au cours d’un mois, c’est 150 décisions que vous devez prendre. Si vous ne planifiez pas tout à l’avance, vous êtes voué à l’échec.

—Mike Chang

Les aliments de Mike Chang à éviter

Voici une liste d’aliments que Mike suggère pour l’éviter Et Mike Conseils de perte de poids.

  • Pain Complet :- De toute évidence, ce n’est pas meilleur que le pain blanc, il est principalement rempli de glucides et il vous fera grossir.
  • Jus de fruit :- Si nous discutons d’environ un verre de jus d’orange, il contient presque 4-5 oranges. et vous ne mangeriez jamais 4-5 oranges à la fois. et sacrément sûr que vous avez envie de trop manger. cela peut vous faire grossir.
  • Granola :- Si vous voulez perdre du poids, choisissez des flocons d’avoine plutôt que du granola.
  • Boissons sportives :- L’athlète a besoin de brûler beaucoup de calories, afin qu’il puisse boire des calories liquides pour maintenir sa forme. Mais les gens normaux n’ont pas besoin de brûler des calories sur le terrain pour les faire grossir.
  • Mal bouffe bio :- Si on parle de pizzas bio et de muffins bio, c’est aussi mauvais pour la santé. si vous voulez perdre votre go, prenez-le comme de la malbouffe normale, ne mangez pas trop.

Mike change tellement la donne qu’il change de look en moins de temps, mais il travaille dur pour perdre son poids et maintenant il change complètement son corps et lui donne une forme parfaite.

Au dessus Plan de repas nous dit que ce que Mike mange en une seule journée pour maintenir son muscles massifs et Maintenir son poidscomme tu vois Mike mange presque 5 repas par jour. Nous comprenons tous que l’exercice est important dans la musculation, mais la nutrition et l’alimentation jouent également un rôle vital dans l’apparence de votre corps. Voyons voir Mike Entraînement.

Mike Chang Entraînement

Avant de commencer le routine d’exercices ou routine d’exerciceassurez-vous de rester hydraté pendant les entraînements en buvant de l’eau ou boissons énergisantes. et important est de ne pas oublier de exercice d’échauffement et assurez-vous de vous rafraîchir en étirant vos muscles, car cela vous aide à faire de l’exercice sans blessure.

Mike sait que suivre régulièrement un entraînement efficace et une routine d’exercices est la seule clé du succès au gymnase. Il pense que faire plus d’exercice peut brûler le plus de calories, ce qui peut aider à perdre de la graisse corporelle.

Routine d’exercices

Mike fait tout son entraînement chez lui.

  • Demi Burpees
  • Crunch du coude au genou
  • Alpiniste
  • Crunch Jackknife

Comme vous le voyez, vous devez travailler dur pour faire de la musculation comme Mike et vous voulez perdre du poids. Ainsi, son régime alimentaire, son plan d’entraînement et sa routine quotidienne nous inspirent et nous motivent. Si vous souhaitez le suivre sur les réseaux sociaux, vous trouverez ci-dessous le lien de son profil instagram.

Profil de médias sociaux

Mike Chang Instagram/Identifiant

https://www.instagram.com/p/CEZn_WpnXPm/?utm_source=ig_web_copy_link

FAQ considérée

    1. Qu’est-ce que Mike Chang mange en une seule journée ?
    2. Qu’est-ce que l’entraînement de Mike Chang ?
    3. Qu’est-ce que l’identifiant Instagram et la chaîne Youtube de Mike Chang ?
    4. Combien de récompenses remportées par Mike Chang ?
    5. Date de naissance de Mike Chang ?
    6. Nationalité de Mike Chang ?
    7. Plan de régime de Mike Chang PDF.

Lisez aussi : – Régime alimentaire et plan d’entraînement de Claire P. Thomas

Anthony

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