Selena Gomez : Découvrez son Programme de Perte de Poids Réussi !

Selena Gomez est une actrice américaine sensation pop, qui est une source d’inspiration pour beaucoup quand il s’agit de fitness. Le joueur de 26 ans Les sorciers de Waverly Place La star a été la cible de trolls en ligne après que ses photos Instagram aient montré son corps tout en courbes pendant ses vacances au Mexique. Dans une interview, Gomez a révélé qu’elle avait gagné lester parce qu’elle a reçu un diagnostic de lupus. Elle s’est concentrée sur sa santé mentale et physique, ainsi que sur la modification de ses habitudes alimentaires en supprimant les aliments transformés malsains. Malgré son emploi du temps chargé, Selena s’entraînait dur chaque jour pour atteindre ses objectifs de fitness. Voici comment le Come & Get It Séance d’entraînement et régime de Selena Gomez.

Si nous voulons avoir un bon corps physique, nous devons nous concentrer sur notre régime alimentaire et notre plan d’entraînement. Selena Gomez suit son régime alimentaire et son plan d’entraînement très strictement, c’est pourquoi elle aptitude est fabuleux. donc si vous ne faites pas grand chose, suivez un régime alimentaire et un plan d’entraînement comme Selena Gomez. voyons le Mesure du corps de Selena Gomez.

Régime alimentaire et entraînement de Tom Cruise

Selena Gomez Mesure du corps

Le poids de Selena Gomez est de 125-130 lb et Selena Gomez Hauteur mesure 165 cm (5’5″).

  • Hauteur – 165 cm (5’5″)
  • Poids – 125-130 lb
  • Buste – 34 pouces
  • Tour de taille – 24 pouces
  • Hanches – 36 pouces

Régime et entraînement Austin Dunham

Régime Selena Gomez

Comme on le voit maintenant Le régime minceur de Selena Gomez comprend des œufs, du riz et des haricots riches en protéines. Ainsi, elle a un régime alimentaire bien équilibré qui fournit tous les nutriments ainsi que la quantité de calories nécessaire. Jetons un coup d’oeil à Le régime de Selena Gomez.

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Petit-déjeuner

  • La moitié d’un burrito contenant du chorizo
  • Avocat
  • Oeufs brouillés
  • Des haricots
  • Riz
  • Granola et yogourt grec entier

Déjeuner

  • Salade d’avocat
  • Turquie
  • Haricots accompagnés d’une sauce à l’huile d’olive,
  • Jus de citron
  • Moutarde de Dijon
  • Vinaigre de vin rouge

Dîner

  • Bol teriyaki contenant du concombre mariné à l’asiatique
  • Avocat
  • Sauce teriyaki sur riz
  • Poulet ou saumon
  • Sushi

Le tableau ci-dessus raconte tout La perte de poids de Selena Gomez diète planifier. vous pouvez suivre ce régime en fonction de votre poids.

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Séance d’entraînement de Selena Gomez

Selena Gomez a travaillé avec entraîneur de célébrités Amy Rosoff Davis. Selena s’entraîne 3 à 5 jours par semaine de manière régulière et 6 à 7 jours par semaine lorsqu’elle est en tournée. Elle a une routine d’entraînement bien équilibrée qui comprend également des exercices de yoga, de danse et de tonification des fesses. Amy admet qu’elle ne se fie pas aux balances et qu’elle n’a jamais pesé Gomez parce qu’elle croit qu’il faut travailler dur et bien manger pour avoir une meilleure apparence. Jetons un coup d’oeil à L’entraînement de Selena Gomez.

Plan de régime et d’entraînement de Caroline Girvan

Jour 1

Le premier jour Selena Gomez Faites le circuit en 20 minutes.

  • Réchauffer
  • Jogging ponctuel/Jogging
  • Squats
  • Fentes
  • Sauts étoiles
  • Étirements

Jour 2

Le deuxième jour Selena Gomez Effectuez le circuit en 20 minutes.

  • Réchauffer
  • Sauts étoiles
  • S’accroupir
  • Fentes
  • Des pompes
  • Crunchs
  • Le jogging
  • Extensible

Jour 3

Le troisième jour, Selena Gomez Exécutez les exercices suivants en 30 à 45 minutes.

Jour 4

Le quatrième jour, Selena Gomez fait le circuit en 60 minutes.

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Jour 5

Le cinquième jour, Selena Gomez se repose.

Jour 6

Le Sixième jour, Selena Gomez Réalise le circuit en 60 minutes

Jour 7

Le septième jour, Selena Gomez se repose.

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Profil de médias sociaux

https://www.instagram.com/p/B_DPzdkjG6V/?utm_source=ig_web_copy_link

Donc, ami au-dessus du plan, il s’agit de séance d’entraînement de Selena Gomez et je suis sûr que vous avez également lu le plan de régime de Selena Gomez.

J’espère que vous tirerez quelque chose de cet article, alors merci pour la visite du site Web. être prudent.

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Anthony
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