Révolutionnez votre santé et votre forme physique avec le régime et le plan d’entraînement de Caroline Girvan [Mis à jour 2023].

Le magnat du fitness de 37 ans frappe les zones sociales comme personne ne l’a jamais fait auparavant. La Le régime de Caroline Girvan est un véritable engouement pour les amateurs d’entraînement.

Propriétaire de la deuxième chaîne YouTube à la croissance la plus rapide au monde et antistress pour les passionnés de fitness, cette gourou du fitness ne doit être autre que Caroline Girvan elle-même. Son entraînement plans ont atteint de nouveaux objectifs dans le monde du fitness.

Qui est Caroline Girvan ?

Cette maman d’Irlande du Nord… de deux enfants, a son propre potentiel d’objectifs de fitness qui lui ont valu les titres de coureuse d’ultramarathon, de marathonienne, de triathlète et d’Ironman.

Sa super forme physique fait d’elle une sensation sur Internet avec des entraînements à domicile, la récompensant avec 1,39 million d’abonnés sur sa chaîne YouTube.

• Nationalité: Irlandais
• Profession: Modèle de fitness, Youtubeur et entraîneur
• Date de naissance: 22 juin 1984
• Âge: 21 ans (comme 2023)

Elle est une entraîneuse personnelle certifiée avec un poids idéal et des statistiques vitales parfaites. Caroline est complétée par des cheveux blonds et des yeux marron foncé qui ornent son visage.

En tant que modèle de fitness, entraîneur, star d’Instagram, Youtuber et influenceuse des médias sociaux, Caroline est également la fondatrice et la créatrice d’EPIC, un programme de fitness et de soins de santé.

Statistiques corporelles de Caroline Girvan

Pour avoir un régime de remise en forme, une alimentation saine est le seul mantra pour vous. La consommation d’aliments nutritifs riches en tous les micronutriments essentiels améliore votre santé personnelle.

Nous devons nous concentrer sur notre alimentation et notre entraînement si nous voulons avoir un corps physique décent. Elle s’en tient religieusement à son régime alimentaire et à ses routines de conditionnement physique. Nous devons éliminer les aliments transformés de notre alimentation et nous concentrer uniquement sur les aliments frais et sains.

Si vous voulez maintenir un physique sain, vous devez exercer un contrôle sur les aliments que vous consommez. Cela signifie que vous devez manger des aliments nutritifs qui fournissent à votre corps des micronutriments essentiels tels que des protéines, des glucides et des graisses. Vous devez trouver un équilibre entre les trois.

Caroline se doit un plan de santé parfait avec une alimentation adaptée pour compléter sa routine. Sa mise en œuvre rigide lui donne la perfection.

Sa forme physique étincelante a atteint sa renommée non seulement sur les plateformes de médias sociaux, mais elle a également été le visage et la promotrice de diverses marques de mode, de vêtements, de sport et de nutrition comme Nike et d’autres.

Régime Caroline Girvan

Les plans de régime de Caroline ajoutent des merveilles à vos objectifs d’entraînement. Elle a complètement cloué le tableau de régime pour les amateurs de fitness. Son régime alimentaire idéal est un powerpack pour vous les gars… si vous planifiez une routine d’entraînement.

Vous pouvez avoir un aperçu de la façon dont elle garde son corps en forme et en bonne santé avec ce régime alimentaire quotidien.

• REPAS 1 : Oeufs, Pain grillé, Avocat, Fruits
• REPAS 2 : Shakes protéinés ou Yaourt
• REPAS3 : Saumon, riz brun et brocoli
• REPAS 4 : Galettes de Riz, Beurre de Cacahuète & Pommes
• REPAS 5 : Poitrine de poulet, pâtes de lentilles & épinards
• REPAS 6 : Fromage cottage et chocolat noir

Si vous prévoyez un régime d’entraînement, assurez-vous de ne pas manquer les nutriments essentiels de votre alimentation. Un rapport parfait de glucides, de protéines, de minéraux et de graisses doit être bien coordonné pour vous donner une sauvegarde saine.

Plan d’entraînement de Caroline Girvan

Salut les amis…..Plus de moments d’attente ! Attachez bien vos ceintures de sécurité et rechargez vos programmes d’entraînement.

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, vous devez créer une séance d’entraînement où vous devez brûler des calories et des graisses.

Caroline Girvan vous donne Services pour débutants EPIC, composé de 5 séances d’entraînement sur une période d’une semaine. Vous pouvez effectuer cette tâche en fonction de votre choix de temps.

Son programme vous propose un entraînement de 30 minutes basé sur les mouvements principaux où vous expérimentez et pratiquez des actions, améliorant votre force, votre équilibre, votre coordination, votre endurance musculaire et votre stabilité de base.

Les 3 premiers entraînements sont le bas du corps au poids du corps, le haut du corps au poids du corps et le tronc et les abdominaux du troisième jour pour vous aider à développer les mouvements fondamentaux avant de passer à un entraînement complet du corps avec des haltères lors du quatrième entraînement.

Régime Daisy Keech et routine d’entraînement

Routine d’entraînement et régime de Chris Bumstead

Plan d’entraînement Andrei Deiu, programme d’entraînement et alimentation quotidienne

Conclusion

Alors… qu’attendez-vous les gars ?? Entrez dans l’action, avec un mur… une chaise d’écurie… une paire d’haltères… un tapis et bien sûr votre énergie amplifiante.

Si vous voulez le plan de régime de Caroline Girvan pdf, faites-le nous savoir dans la section des commentaires.

Votre intensité et votre concentration bénéficieront à votre force et à vos performances globales. Pas de pression! Pas de stress! Pas de fatigue sanitaire !! C’est seulement votre audace de vous mettre au défi autant que vous le pouvez……..cela vous apportera des résultats positifs.

Alors….couragez-vous et préparez-vous…..réglez vos alarmes sur répétition !!!