George Peterson est un bodybuilder classique professionnel. Il est l’un des premiers champions nationaux de physique classique de l’histoire et une réalisation similaire à celle de Lee Haney en 1982. George a dû sacrifier sa vie personnelle pour réussir dans le sport et la musculation. Voyons voir Georges Peterson Diète et Georges PetersonEntraînement.
Nationalité : Américain
Profession : Bodybuilder Physique Classique
Date de naissance : 1984
George parle de son régime alimentaire et de son plan d’entraînement via de nombreux entretiens, chats instagram et d’autres plateformes de médias sociaux. si vous voulez suivre son régime, vous devez avoir un gros appétit pour le suivre. Car, George mange beaucoup de calories chaque jour pour maintenir son corps massif. Voyons les statistiques et les réalisations de George Peterson.
Réalisations de George Peterson
2013 – Championnats nord-américains, poids lourds masculins IFBB, 18e place
2013 – Championnats nationaux, poids lourds masculins NPC, 16e place
2016 – Championnats de l’Est des États-Unis, NPC Men’s Classic Physique Class B, 1ère place
2016 – Championnats nationaux, NPC Men’s Classic Physique Class B, Dans l’ensemble, 1ère place – A remporté la carte Pro
2017 – New York Pro, IFBB Men’s Classic Physique, 2e place
2017 – Tampa Pro, IFBB Men’s Classic Physique, 1ère place
2017 – M. de Joe Weider. Olympia, IFBB Men’s Classic Physique, 3e place
Statistiques sur le corps de George Peterson
Poids de George Peterson est de 185 à 195 livres (83,9 à 88,5 kg). Georges PetersonHauteur mesure 5’7″ (170 cm).
Si nous voulons avoir un corps sain, nous devons nous concentrer sur notre régime alimentaire et notre plan d’entraînement. Il suit très strictement son régime alimentaire et son plan d’entraînement. Il a commencé la gym et a pris du muscle et du poids à l’âge de 20 ans.
Georges PetersonDiète
Si nous parlons de régime, toute la santé de notre corps dépend du type de régime que nous préférons à notre corps, comme vous devez prendre soin des calories dans le régime et de nombreux facteurs comme que devons-nous manger ? Tu dois avoir besoin de savoir ça en mangeant et en train de dormir est le facteur le plus important dans renforcement musculaire. Jetons un coup d’oeil dans Le régime de George Peterson.
Repas 1
2 oeufs entiers
6 blancs d’œufs
1 tasse de flocons d’avoine cuits
Ananas
Café
Repas 2
2 poitrines de poulet
Épinard
Ananas
1 pomme de terre au four
Repas 3
Crêpes de blé entier
Café
Repas 4
Poitrines de poulet
Légumes verts
riz brun
Ananas
Repas 5
Coupe de flocons d’avoine cuits aux fruits
Au dessus plan de repas nous dit que ce que George mange en une seule journée pour maintenir ses muscles massifs, comme vous le voyez George mange presque 5 repas par jour. nous comprenons tous que l’exercice est important dans la musculation, mais la nutrition et l’alimentation jouent également un rôle vital dans l’apparence de votre corps.
George Peterson Entraînement
Avant de commencer le routine d’exercices ou routine d’exercice, assurez-vous de rester hydraté pendant les entraînements en buvant de l’eau ou des boissons énergisantes. et l’important est de ne pas oublier de s’échauffer et de s’assurer de se rafraîchir en étirant vos muscles, car cela vous aide à faire de l’exercice sans blessure. Jetons un coup d’oeil dans L’entraînement de George Peterson.
La gamme de représentants de George par set est de 8 à 12, il se repose environ 40 à 45 secondes, puis continue. À la fin de la compétition, la moyenne des séries et des répétitions d’entraînement augmente.
Dans la routine d’entraînement des jambes de George, il s’échauffe d’abord, puis commence l’entraînement avec des squats lourds. Au cours de ses séries de travail, il fait des squats de plus de 495 livres. Il complète l’entraînement avec plusieurs séries de flexions des jambes et d’extension des jambes.
Réchauffer
5 séries et 8-12 répétitions — Squats
5 séries et 8-12 répétitions — Leg Press
3 séries et 8-12 répétitions — Extensions de jambes
3 séries et 8 à 12 répétitions — Allongé Leg Curls
Comme nous le voyons, vous devez travailler dur pour réaliser la musculation comme George. Ainsi, son régime alimentaire, son plan d’entraînement et sa routine quotidienne nous inspirent et nous motivent. Si vous souhaitez le suivre sur les réseaux sociaux, vous trouverez ci-dessous le lien de son profil instagram.
Anthony est un passionné de musculation et de fitness depuis plus d'une décennie. Après avoir commencé son parcours en tant que simple amateur, il a rapidement réalisé que la musculation était bien plus qu'un simple passe-temps pour lui. C'est devenu une véritable passion, un mode de vie.
Anthony est titulaire d'un diplôme en kinésiologie et est un entraîneur personnel certifié. Il a passé de nombreuses années à aider les autres à atteindre leurs objectifs de fitness, que ce soit pour prendre du muscle, perdre du poids ou simplement améliorer leur condition physique générale. Il a travaillé avec des clients de tous âges et de tous niveaux de fitness, ce qui lui a permis d'acquérir une compréhension approfondie des différentes méthodes d'entraînement et des techniques de nutrition.
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