Comment Kevin Levrone atteint-il ses objectifs d’entraînement et de nutrition ?

Le régime Kevin Levrone consiste à manger propre et sain. Son corps musclé massif est une combinaison d’entraînement et d’une bonne nutrition. Son alimentation a faible teneur en glucides, poisson et poulet. Il a dit qu’il aimait les légumes. Il a également dit qu’il détestait la viande rouge. Lorsqu’il ne suit pas un régime de coupe, il ajoute des sauces et des épices au mélange du régime. Restez connecté pour lire en bref le régime alimentaire et la routine d’entraînement de Kevin Levrone.

Qui est Kévin Levrone ?

Kevin Mark Levrone (né le 16 juillet 1964) est un Américain Bodybuilder professionnel IFBB (Fédération Internationale de Musculation et de Fitness), IFBB Hall of Famer, musicien et blogueur. Au cours de sa carrière professionnelle, Levrone a participé à 68 concours professionnels IFBB. Considéré comme l’un des meilleurs bodybuilders des années 1990, même s’il n’a jamais remporté le prestigieux titre de M. Olympia, il a remporté 23 salons professionnels, détenant le record du plus grand nombre de victoires en tant que professionnel de l’IFBB jusqu’à ce que Ronnie Coleman établisse le nouveau record en 2004 et ce record a finalement été battu par Dexter Jackson en 2016 avec 28 victoires.

  • Nationalité: Américain
  • Profession: Bodybuilder professionnel, modèle de fitness et entrepreneur

Programme de régime et d’entraînement d’Erin Stern

Il y a beaucoup de gens dans le monde qui rêvent d’être des bodybuilders célèbres et ils travaillent vraiment dur pour y parvenir. Ces personnes ont souvent des idoles dont elles se tournent vers l’inspiration. Kevin Levrone est l’un de ces bodybuilders inspirants pour qui.

Mesure du corps Kevin Levrone

Kevin Levrone Poids est de 225 à 235 lb (102,1 à 106,6 kg) et Kévin Levrone Hauteur mesure 5’11” (180 cm).

  • Hauteur – 5’11” (180cm).
  • Poids – 225 – 235 livres (102,1 – 106,6 kg)
  • Poitrine – 57 pouces
  • Tour de taille – 29 pouces
  • Bras – 24 pouces
  • Cuisses _ 32 pouces

Réalisation de Kevin Levrone

  • 1991 Championnats nationaux juniors – NPC, poids lourds, 2e
  • 1991 Nationaux – NPC, poids lourd, 1er
  • Championnats nationaux de 1991 – NPC, vainqueur général
  • 1992 Grand Prix d’Allemagne, 1er
  • 1992 Grand Prix England, 2nd
  • 1992 Chicago Pro Invitational, 3e
  • 1992 Nuit des champions, 1er
  • 1992 M. Olympia, 2e
  • 1993 Grand Prix France, 5th
  • 1993 Grand Prix de Finlande, 2e
  • 1993 Grand Prix d’Espagne, 3e
  • 1993 Grand Prix d’Allemagne, 1er
  • 1993 M. Olympia, 5e
  • 1993 Grand Prix d’Angleterre, 3e[clarification needed]
  • 1994 San Jose Pro Invitational, 1er
  • 1994 Grand Prix France (2), 1st
  • 1994 Grand Prix d’Italie, 1er
  • 1994 Classique d’Arnold, 1er
  • 1994 M. Olympia, 3e
  • 1994 Grand Prix d’Espagne, 2e
  • 1994 Grand Prix d’Allemagne, 2e
  • 1994 Grand Prix England, 2nd
  • 1995 M. Olympia, 2e
  • 1995 Grand Prix d’Espagne, 1er
  • 1995 Grand Prix d’Allemagne, 1er
  • 1995 Grand Prix England, 2nd
  • 1995 Grand Prix de Russie, 1er
  • 1996 San Jose Pro Invitational, 1er
  • 1996 Classique d’Arnold, 1er
  • 1996 San Francisco Pro Invitational, 1er
  • 1996 M. Olympia, 3e
  • 1996 Grand Prix d’Espagne, 3e
  • 1996 Grand Prix d’Allemagne, 4e
  • 1996 Grand Prix d’Angleterre, 4e
  • 1996 Grand Prix République Tchèque, 2e
  • 1996 Grand Prix de Suisse, 3e
  • 1996 Grand Prix de Russie, 5ème
  • 1997 Classique d’Arnold, 8e
  • 1997 M. Olympia, 4e
  • 1997 Grand Prix de Hongrie, 1er
  • 1997 Grand Prix d’Espagne, 1er
  • 1997 Grand Prix d’Allemagne, 1er
  • 1997 Grand Prix d’Angleterre, 1er
  • 1997 Grand Prix République Tchèque, 1er
  • 1997 Grand Prix de Finlande, 1er
  • 1997 Grand Prix de Russie, 2e
  • 1998 San Francisco Pro Invitational, 1er
  • 1998 Toronto Pro Invitational, 2e
  • 1998 Nuit des champions, 2e
  • 1998 M. Olympia, 4e
  • 1998 Grand Prix d’Allemagne, 2e
  • 1998 Grand Prix de Finlande, 2e
  • 1999 Classique d’Arnold, 2e
  • 1999 M. Olympia, 4e
  • Championnats du monde professionnels 1999, 3e
  • 1999 Grand Prix d’Angleterre, 3e
  • 2000 Classique d’Arnold, 3e
  • 2000 M. Olympia, 2e
  • 2001 M. Olympia, 3e
  • 2001 Grand Prix d’Angleterre, 1er
  • 2002 Classique d’Arnold, 5e
  • 2002 Grand Prix d’Australie, 4e
  • 2002 M. Olympia, 2e
  • 2003 Classique d’Arnold, 5e
  • 2003 M. Olympia, 6e
  • 2003 Show of Strengths Pro Championship, 3e
  • 2016 M. Olympia, 16e

Plan d’entraînement et de régime de Shia LaBeouf

Si nous voulons avoir un bon corps physique, nous devons nous concentrer sur notre régime alimentaire et notre plan d’entraînement. Kevin Levrone suit très strictement son régime alimentaire et son plan d’entraînement. À l’âge de 18 ans, il a commencé la gym et a pris du muscle et du poids. donc si vous ne faites pas grand chose, suivez le régime alimentaire et le plan d’entraînement comme Kevin Levrone.

Lire le sujet :  Comment le régime alimentaire et le plan d'entraînement de Christian Guzman peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de fitness

Régime Kevin Levrone

Si nous pensons à l’alimentation, toute la santé de notre corps dépend du type de régime que nous préférons à notre corps, comme vous devez prendre soin des calories dans l’alimentation et de nombreux facteurs comme, Que devrions-nous manger ? Tu dois avoir besoin de savoir ça en mangeant et le sommeil est le facteur le plus important dans renforcement musculaire. Jetons un coup d’oeil à Le régime de Kevin Levrone.

Repas non. 1

  • 10 blancs d’œufs
  • 2 oeufs entiers
  • 1/2 flocons d’avoine

Repas non. 2

  • 1 tasse de riz cuit
  • 12 onces de poisson.

Repas non. 3

  • 1 tasse de riz cuit
  • 12 onces de poitrine de poulet.

Repas non. 4

  • 1 tasse de riz cuit
  • 12 onces de poisson.

Repas non. 5

  • 1 tasse de riz cuit
  • 12 onces de poisson.

Repas non. 6

  • 12 blancs d’œufs (parfois Steak).

Dans le régime de Kevin Levrone, nous voyons que les protéines, les glucides et les graisses sont également inclus, alors les gars, voici quelques informations sur Le régime de Kevin Levrone si vous voulez essayer les repas ci-dessus afin de pouvoir les ajuster en fonction de votre poids.

Régime et entraînement d’Adam Levine

Suppléments Kevin Levrone

Si nous devons construire un corps physique solide, le régime alimentaire ne suffit pas, nous devons faire plus d’exercice et le suivre 7 jours sur 7. Alors maintenant, je vais vous parler du plan d’entraînement de Kevin Levrone.

Le tableau ci-dessus raconte tout Le régime de Kevin Levrone. vous pouvez suivre ce régime en fonction de votre poids. Maintenant, voyez comment les muscles de Kevin Levrone se créent. Séance d’entraînement de Kevin Levrone. Routine d’exercices de Kevin Levrone. tout savoir sur Kevin Levrone la musculation.

Régime riche en Gaspari et entraînement

Routine d’entraînement de Kevin Levrone

Avant de commencer la routine d’exercices ou entraînement routine, assurez-vous de rester hydraté pendant les séances d’entraînement en buvant de l’eau ou des boissons énergisantes. Et n’oubliez pas de exercice d’échauffement et assurez-vous de vous rafraîchir en étirant votre muscles out, parce que cela vous a aidé à faire de l’exercice ou à faire de l’exercice sans vous blesser. Jetons un coup d’oeil à L’entraînement de Kevin Levrone.

Plan d’entraînement et de régime de Shia LaBeouf

Lundi – Poitrine / Epaules / Triceps

  • Le premier jour d’exercice, Kevin Levrone se concentre sur son Poitrine, Épaule, et Triceps.
Lire le sujet :  Comment Toney Freeman s'entraîne et gère son régime alimentaire

Mardi – Les jambes

  • Le deuxième jour d’exercice, Kevin Levrone se concentre sur son Les jambes.

Mercredi – Dos / Bras

  • Au troisième jour d’exercice, Kevin Levrone se concentre sur son Dos et bras.

Jeudi – JOUR DE REPOS

  • Le quatrième jour, Kevin Levrone se repose.

Vendredi – Poitrine / Epaules / Triceps

  • Au cinquième jour d’exercice, Kevin Levrone se concentre sur son Poitrine, Épaule, et Triceps.

Samedi – Les jambes

  • Au sixième jour d’exercice, Kevin Levrone se concentre sur son Les jambes.

Dimanche – Dos / Bras

  • Au septième jour d’exercice, Kevin Levrone se concentre sur son Dos et bras.

Entraînement des bras

Triceps

  • Développé couché à prise serrée : 4 séries de 6 à 8 répétitions
  • Extension allongée : 4 séries de 6 à 8 répétitions
  • Poussée de corde : 4 séries de 6 à 8 répétitions
  • Extension d’haltères à un bras : 4 séries de 6 à 8 répétitions

Biceps

  • Curl à la barre : 4 séries de 6 à 8 répétitions
  • Curl haltères assis : 4 séries de 6 à 8 répétitions
  • Cable curl : 4 séries de 6 à 8 répétitions
  • Curl de concentration : 4 séries de 6 à 8 répétitions

Si vous souhaitez enregistrer un pdf parmi ceux-ci, appuyez simplement sur “Ctrl + P” sur votre PC ou votre ordinateur portable.

Profil de médias sociaux

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Donc, ami au-dessus du plan, tout tourne autour de leur entraînement de Kevin Levrone. et je suis sûr que vous avez également lu le plan de régime de Kevin Levrone.

J’espère que vous tirerez quelque chose de cet article, alors merci pour la visite du site Web. être prudent.

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Anthony
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