Comment Jayson Tatum optimise son Régime et son Entraînement pour 2023

L’athlète joue comme attaquant pour les Celtics de Boston. Jayson Christopher Tatum est un basketteur professionnel américain et l’un des plus jeunes visages de la NBA à revendiquer un NBA-All-Star. Le corps de Jayson est extrêmement athlétique et élégant grâce au “Plan d’entraînement Jayson Tatum”.

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Le joueur NBA est très pointilleux sur sa consommation alimentaire. Tombant sur son corps énorme, musclé et énergique, l’artiste vedette mange beaucoup en maintenant une alimentation riche en protéines. Pour obtenir un corps comme Jayson, vous devez suivre “The Jayson Tatum Diet”.

La passe, le dribble et le tir sont trois éléments qui constituent le socle du basket. Jayson possède un régime d’entraînement de basket-ball efficace en passant beaucoup de temps à pratiquer ses compétences. Pour améliorer ses formes de tir, Tatum commence son entraînement en travaillant sa mécanique de tir.

Jayson est bon avec ses variations de squat. Ses squats d’haltères sont un moyen efficace d’obtenir des gains physiques, limitant la tension potentielle sur le bas du corps, mais aussi sur le tronc et le haut du corps. Tatum a récemment ajouté du muscle à sa renommée avec sa variante de squat.

Qui est Jayson Tatum ?

Jayson Tatum est né le 3 mars 1998 à St.Louis, Missouri, USA. Son talent de basket-ball est un don génétique de son père qui était joueur de basket-ball à l’Université St.Louis et entraîneur de basket-ball. Depuis sa plus tendre enfance, Jayson a été impliqué dans le sport.

Sa construction physique complimentait ses objectifs de jouer au basket. Il avait une grande taille et un physique musclé. Alors qu’il était adolescent, il jouait à merveille le jeu contre de nombreux joueurs expérimentés. A peine a-t-il rejoint le Chaminade College Preparatory, qu’il est devenu une star de leur équipe de basket-ball.

Après avoir remporté le tournoi ACC, la performance de Jayson dans le tournoi NCAA a été extraordinaire. Fort de ce succès foudroyant, il vise directement le repêchage de la NBA.

• Nationalité: Américain
• Profession: Joueur de basketball
• Hauteur: 6 pieds 8 pouces
• Lester: 93 kilogrammes

Lors de l’événement NBA Summer League 2017, la performance de Tatum a été incroyablement brillante. Son magnifique effort en très peu de temps l’a mené au sommet de sa carrière contre les New York Knicks, en octobre 2017 où son rôle décisif a valu la victoire à son équipe.

Tatum a atteint la position ultime de sa carrière à partir de maintenant avec sa routine d’entraînement et de régime inspirante. Sa taille est de 6 pieds 8 pouces et il pèse 93 kg qu’il utilise sans effort pour ses performances habiles. Il s’entraîne principalement avec une routine d’entraînement de basket-ball, mais a également une routine de programme qu’il aime suivre.

Régime Jayson Tatum

Le régime alimentaire de Jayson Tatum n’est pas exclusif à discuter. Au contraire, l’athlète mange beaucoup pour obtenir de l’endurance et aider son corps massif et volumineux à faire des allers-retours pendant un match complet. Pour avoir un corps comme Tatum, il faut manger fort comme lui.

Le régime de Jayson se compose d’une énorme quantité de protéines, de glucides, de vitamines et de calcium. Le joueur vedette reçoit également beaucoup de repas de triche en raison de sa taille pour laquelle il doit manger plus pour obtenir ce pouvoir. Le seul facteur qui doit être fixé est de prendre un repas équilibré composé de tous les nutriments.

Le régime alimentaire de Tatum comprend principalement du poulet et de la dinde, qui sont les choix alimentaires populaires parmi les joueurs de la NBA. Il prend un régime riche en protéines, en glucides, en suppléments de calcium et en fibres pour maintenir son système en marche.

L’athlète boit des gallons d’eau pour prévenir la déshydratation et les crampes musculaires. Il prend également des boissons énergisantes, des BCAA et des shakes protéinés dans son alimentation.

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Jayson Tatum Entraînement

Le fantastique attaquant de puissance est énorme et maigre. Son corps est extrêmement athlétique et élégant, ce qui semble être assez massif. Il est toujours au courant de sa mécanique de tir et commence sa formation en travaillant sa forme de tir.

Son régime d’entraînement est technique. Il choisit le dribble après le tir, améliorant sa capacité à poster des joueurs plus petits et à se déplacer à l’intérieur. Les entrées de Jayson entre les arrivées et le flottent librement et changent rapidement de vitesse de 0 à 100.

Tatum s’entraîne à utiliser des dribbles flottants et à changer de vitesse, ainsi que des rotations et des finitions. Dormir entre le flotteur et le flotteur à mi-portée améliore ses performances pour arrêter les défenseurs avec un dribble flottant et reculer à mi-portée.

Il vise à utiliser un pas en arrière à mi-distance et à améliorer l’écran de balle haute avec un faux tir et un tir à 3 points tout en dribblant. Autre que sa routine d’exercice de basket-ball. Jayson travaille également sur l’explosivité et la musculation.

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Conclusion

Bien que Tatum ait un emploi du temps chargé, il parvient à trouver du temps pour sa forme physique et sa nutrition. Il reste actif et donne des coups de pied tout au long de la journée et se prépare pour ses matchs NBA. Il est une source d’inspiration pour la jeunesse. Dans l’un de ses conseils, il a déclaré –

« Si vous avez un rêve, accrochez-vous toujours à celui-ci et ne laissez jamais personne vous dire que vous ne pouvez pas le réaliser – peu importe d’où vous venez, comment votre vie a commencé à grandir. Tout est possible.”

Comment sont les Régime Jayson Tatum et Séance d’entraînement de Jayson Tatum? Tout le monde peut-il appliquer ces régimes à sa routine ? Si vous avez des questions, il vous suffit de commenter ci-dessous.