Comment Claire P. Thomas Aide à Atteindre des Objectifs de Régime, de Fitness et d’Entraînement.

Ce que nous pouvons croire, c’est que les femmes sont aussi puissantes dans La musculation Nous décrivons Claire P. Thomas. Il est un modèle de fitness, un grand athlète de piste et un ambassadeur de la marque pour de nombreuses marques. La condition physique de Claire Thomas et l’histoire de l’athlète a commencé dans son enfance. Elle est en très bonne santé et en forme et son routine quotidienne nous inspire. Avant d’aller se coucher, elle faisait des redressements assis et des pompes. Voyons voir Régime Claire Thomas et Claire Thomas Entraînement. Sérieusement, une telle passion innée de la sienne.

Claire s’intéresse aux activités sportives depuis son enfance c’est-à-dire depuis sa vie scolaire. Elle participe à de nombreux jeux comme le football, le basket-ball, l’événement de pistage, etc. Lorsqu’elle s’est évanouie de l’université, Claire ne veut pas abandonner l’activité physique, qu’elle aime le plus. Au lieu de le quitter, elle cherche comment investir du temps dans le monde du fitness qu’elle connaît. Claire est allée plus fort dans le gymnase et a créé des objectifs et a dépassé tous ses objectifs.

Claire a travaillé dur de jour comme de nuit pour être une influenceuse à succès. après quelques mois, elle atteint une tonne d’abonnés sur son gestionnaire de médias sociaux. Claire publie toujours sur conseils de remise en forme et inspire ses fans. Voyons voir Les statistiques de Claire Thomas.

Routine d’entraînement et régime de Mandy Rose

Claire ThomasStats sur

  • Nom Claire P. Thomas
  • Nationalité: Américain
  • Profession: Athlète, Fitness Model, Brand Ambassador

Réalisations

  • Ex. Athlète de piste
  • Modèle de remise en forme

Citation de Claire Thomas

« L’introspection est essentielle si vous voulez atteindre un objectif ou suivre votre passion. Prenez le temps de vous demander quelles sont vos valeurs, évaluez vos forces et vos faiblesses, réfléchissez à vos perceptions et à vos interactions avec les autres et imaginez où vous vous voyez dans le futur.

Régime Claire P. Thomas

Si nous parlons de régime, toute la santé de notre corps dépend du type de régime que nous préférons à notre corps, comme vous devez prendre soin des calories dans le régime et de nombreux facteurs comme que devons-nous manger ? Vous devez savoir que manger et dormir est le facteur le plus important dans la construction musculaire. Jetons un coup d’oeil à Le régime de Claire Thomas.

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Préparer à manger / Aller au restaurant

Claire n’est pas très stricte sur son régime alimentaire, mais lorsque son emploi du temps est très chargé, elle préférait les aliments sains des restaurants. Mais quand elle est libre, elle aime manger la nourriture qu’elle a faite elle-même. Parfois, elle voyage, prépare le repas et emporte avec elle une boîte à lunch en plastique.

Quand elle est libre, elle avait l’habitude de rester dans la cuisine et d’essayer de nouvelles expériences sur la nourriture et de les rendre saines. Claire partage également certaines de ses propres recettes avec leur suiveur qui est son préféré.

Elle l’a nommé “Burger de poulet avec courgettes, coriandre et fromage Fetta”

Ingrédients

  • 2 gros poivrons
  • 1 petite courgette
  • galette de poulet maigre
  • 1-2 cuillères à soupe de feta émiettée
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • Sel & Poivre au goût
  • 2 cuillères à soupe de sauce faible en gras au choix

Des instructions

  1. “Coupez le haut et le bas des poivrons en laissant environ 1” d’épaisseur au milieu. Vous pouvez faire griller l’excédent de poivre ou le conserver pour une collation plus tard. Couper les courgettes en rondelles et les saupoudrer de sel, de poivre et d’huile d’olive.
  2. Allumez le gril à feu moyen-élevé et placez les galettes de poulet, le dessus et le dessous des poivrons (face vers le bas) et les courgettes. Cuire jusqu’à ce que le poulet soit complètement cuit et que les légumes soient légèrement carbonisés. Hacher la coriandre.
  3. Divisez tous les ingrédients en deux parties et construisez vos hamburgers.

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Claire Thomas Entraînement

Dès que vous atterrissez sur son site officiel, elle se décrit très profondément d’une manière amicale

Elle écrit,

“Salut, je suis Claire ! Depuis que je suis enfant, j’ai vraiment aimé m’entraîner. Dès mon plus jeune âge, je me souviens avoir fait des redressements assis et des pompes avant de me coucher et m’être donné pour mission d’en faire plus chaque nuit. Pendant la récréation, j’étais déterminé à battre tous les garçons au bras de fer et à la course. J’ai toujours été inculqué par cette motivation compétitive et quand j’ai grandi, cela s’est concrétisé à travers mes sports. J’ai joué au football, au basket-ball et à l’athlétisme en compétition pendant la majeure partie de ma vie. Mon rêve était de concourir au niveau supérieur et quand on m’a donné l’opportunité de rejoindre l’équipe d’athlétisme de l’Université de l’Oregon en tant qu’athlète de haies et heptathlète, je ne pouvais pas laisser passer. Bien que ma carrière sportive universitaire soit maintenant terminée, ma passion et mon désir pour la forme physique et l’exercice ne l’ont pas été. Je poursuis mon rêve de devenir entraîneur personnel et d’être une ressource utile pour les personnes prêtes à apporter des changements positifs et sains dans leur vie.

Chaîne YouTube de Claire P. Thomas

Entraînement HIT pour brûler les graisses de Claire

Claire a fait l’entraînement le plus avancé, l’entraînement comprend 4 séries d’exercices aussi rapides que possible. Entre chaque exercice, il y a 10 burpees pour maintenir le rythme cardiaque Allons y jeter un oeil.

  • Fentes arrière avec flexions des biceps, 10 répétitions
  • Push-ups pour renégat rangées, 10 répétitions
  • Propulseurs, 10 répétitions
  • DB RDL aux rangées verticales, 10 répétitions
    Répétez 4 fois avec le moins de repos possible.

Gym vs entraînements au poids du corps

Comme vous le savez avant, elle faisait partie du fitness depuis son enfance. Elle est très intelligente pour atteindre rapidement son objectif de remise en forme en travaillant dur dans le gymnase. Elle aime faire une variété d’exercices comme HIIT, Musculation. Claire fait également des balançoires avec kettlebell, du HIIT, du cardio, de la musculation, etc. Elle essaie constamment de trouver de nouveaux exercices pour maintenir sa croissance musculaire.

Nous savons tous qu’avec beaucoup de célébrité viennent aussi des responsabilités et qu’elle a besoin de voyager, ce qui signifie qu’elle pourrait parfois ne pas pouvoir aller au gymnase. Dans ce cas, elle modifie certaines séances d’entraînement et ajoute des exercices de poids corporel qui ne nécessitent aucun instrument de gymnastique.

Claire maintient sa fréquence cardiaque augmentée et l’intensité élevée. Par conséquent, il aide beaucoup à brûler les graisses plus rapidement que d’habitude et aide à sculpter ses muscles.

Claires Inspiration sur un mode de vie sain

“L’exercice est mon échappatoire. C’est mon go-to feel-good que je n’arrive pas à trouver dans quoi que ce soit d’autre. Je suis fasciné par la façon dont nous pouvons manipuler et concevoir notre corps pour qu’il grandisse, se renforce, s’étire et se détache de la manière dont nous nous engageons à le faire. Je suis vraiment inspiré par la communauté du fitness et par le feu qui pousse les individus à être la meilleure version d’eux-mêmes. S’il y a quelque chose de plus gratifiant pour moi que d’atteindre un objectif personnel, c’est d’aider quelqu’un d’autre à atteindre le sien. Je veux vous aider! Je veux partager avec vous les outils et les compétences que vous pouvez utiliser pour créer votre corps idéal. Plus important encore, je veux vous aider à devenir encore plus confiant, en meilleure santé et plus heureux.

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Profil de médias sociaux

Claire P. Thomas Instagram/Identifiant

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Anthony

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