Comment le régime et l’entraînement musculaire Kali peuvent vous aider à atteindre vos objectifs physiques ?

La Régime Kali Muscle est un régime nutritif. Cela l’aide dans la musculation. Son régime alimentaire est très efficace pour son corps et il suit toujours son régime correctement. Alors ici, vous pouvez lire en profondeur sur Kali Entraînement musculaire et son alimentation, alors sachons-en plus sur lui.

Qui est Kali Muscle ?

Kali Muscle est un bodybuilder, YouTuber, acteur et entrepreneur. Il est bien connu comme «M. Muscle“. Il vient d’Oakland, en Californie. Il a atteint des millions d’abonnés sur son chaîne Youtube par son attirance différente pour la musculation.

Kali Muscle est également un homme d’affaires prospère. Sa jeunesse a été très difficile quand il était jeune. Il a grandi dans un quartier pauvre, Il a perdu son frère très jeune. Il s’est retrouvé en prison après s’être tiré dessus accidentellement.

  • Nationalité: Américain
  • Profession: Bodybuilder professionnel, célébrité Youtube, acteur et entrepreneur
  • Date de naissance : 18 février 1975
  • Âge (2020) : 45 ans

Il parle de son régime alimentaire et de son entraînement via de nombreuses interviews, des chats Instagram et d’autres plateformes de médias sociaux comme YouTube. Dans son adolescence, il a obtenu un emploi dans “Remise en forme 24h/24” Gym. Après avoir trouvé un emploi, il avait l’habitude de soulever des poids gratuitement pendant son temps libre.

C’est un vrai amoureux du sport après son travail, il jouait à un autre type de jeux comme le football. Une fois, il a également reçu une bourse pour participer à une compétition de football à la Fresno State University.

Mesures musculaires Kali

Kali Muscle Lester est de 235 à 245 lb (106,6 à 111,1 kg). Le sien Hauteur en pieds est de 5,9 pieds.

  • Hauteur – 5’9″ (175cm)
  • Lester – 235 à 245 lb (106,6 à 111,1 kg)

Si nous voulons avoir un bon corps physique, nous devons nous concentrer sur notre alimentation et notre entraînement. Il suit très strictement son régime alimentaire et son entraînement. Nous devons éviter les aliments transformés de notre alimentation et nous concentrer uniquement sur les aliments frais et propres.

Si vous voulez avoir un corps sain, vous devez contrôler la nourriture que vous mangez. Cela signifie que vous devez manger des aliments sains qui donnent à votre corps des macronutriments sains comme les protéines, les glucides et les graisses. Vous devez maintenir l’équilibre entre eux.

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Quand il était en prison, il faisait toujours des entraînements et essayait de se muscler. Il assiste toujours au gymnase de la prison, pendant son temps libre et gagne également à manger de la nourriture en prison. En 2010, Kali a quitté la prison et a commencé son nouveau voyage en tant qu’acteur et culturiste.

Régime musculaire Kali

Si nous voyons les faits sur l’alimentation, Notre santé dépend de deux choses. Le premier est, Quel type de régime alimentaire nous prenons chaque jour. La deuxième chose est le type d’exercice que nous faisons dans notre routine quotidienne.

Vous devez prendre soin des calories dans votre régime alimentaire et de nombreux facteurs tels que les macros protéines, les glucides et les fibres. Vous devez savoir que manger et dormir sont les activités les plus importantes de aptitude et vie saine.

Repas 1

  • Trois sacs de nouilles Ramen
  • Mon chéri
  • Moutarde
  • Mayonnaise
  • Thon

Repas 2

  • Une tasse de flocons d’avoine
  • Cannelle
  • Sucre de canne
  • Huit onces de bifteck

Repas 3

  • Deux tasses de riz
  • Douze onces de poulet
  • Deux cuillères à soupe de miel

Repas 4

  • riz blanc
  • Six œufs brouillés
  • Épinard
  • Huit onces de thon

Repas 5

  • Sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée

Repas 6

  • Huit onces de saumon
  • Deux tasses de riz
  • Ananas en tranches
  • Épinard
  • Carottes

Supplément musculaire Kali

Il dirige sa propre marque nommée « Hyphy ». Il utilise pré-entraînement (Hyphy Boue) suppléments et également utiliser protéine de lactosérum pour les muscles. Donc, utilisez-le avant l’entraînement des grosses jambes et l’entraînement de la poitrine lorsqu’il a besoin d’une pompe supplémentaire. Mais il n’a jamais utilisé de stéroïdes.

Le régime de Kali ayant une grande quantité de calories. Il a dit qu’il mangeait toujours ce qu’il pouvait en prison. Il essaie de manger 6 repas par jour mais parfois il en retire pour maintenir son corps massif. Il mange un tas de calories toute la journée et a inclus tous macros dont son corps a besoin comme protéineglucides et lipides.

Le régime alimentaire comprend tous les aliments frais et sains comme les légumes, les fruits, la dinde hachée, le saumon et la poitrine de poulet pour ses protéines. Il aime aussi manger des patates douces et du riz. Kali pense que nous devons boire beaucoup d’eau en une seule journée car l’eau joue un rôle vital dans notre santé. Il boit un gallon d’eau chaque jour. Il avait l’habitude de boire beaucoup pour rester hydraté pendant son temps de gym.

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Entraînement musculaire Kali

Avant de commencer, le routine d’exercices ou une routine d’entraînement, assurez-vous de rester hydraté pendant les séances d’entraînement en buvant de l’eau ou des boissons énergisantes. et important est de ne pas oublier de exercice d’échauffement et assurez-vous de vous rafraîchir en étirant vos muscles, car cela vous aide à faire de l’exercice ou à faire de l’exercice sans vous blesser.

Entraînement de la poitrine musculaire Kali

  • 5 séries et 10-15 répétitions – Volée avec haltères inclinés
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Développé couché à haltères plats
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Trempage au poids du corps
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Fly haltère plat
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Développé couché avec haltères inclinés

Entraînement du bras musculaire Kali

  • 5 séries et 10-15 répétitions — Poussée des triceps par câble
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Trempage au poids du corps
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Extension triceps câble aérien
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Curl debout avec haltères
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Traction en supination
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Squat à la barre
  • 5 séries et 10-15 répétitions — Curl avant-bras à la barre sur banc

Son exercice préféré est squat d’haltères et Banc de Presse, Il le fait avec un nombre élevé de séries et de répétitions. Fait également des levées de jambes et de nombreux autres exercices pour son corps afin de le rendre fort. Quand il était en prison, il avait l’habitude de faire des exercices en soulevant des sacs poubelles, des bouteilles d’eau et des corps d’autres hommes. Il montre également ses exercices de prison sur sa chaîne youtube.

SOMMAIRE

Ce n’est pas facile de devenir comme lui du jour au lendemain. Mais il lui a fallu de nombreuses années de lutte pour obtenir un physique musclé et musclé. Nous pouvons évaluer après avoir examiné Kali Muscle diète et Kali Muscle entraînement que si nous voulons être comme lui, nous devons travailler dur pour cela et sa routine quotidienne nous inspire et nous motive à avoir un corps sain.

FAQ

Toutes les questions sont découvertes dans cet article.

  • Quel est le nom des muscles de Kali ?
  • Que mange le muscle Kali ?
  • Régime de la prison Kali Muscle?

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Anthony

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