Perdre du poids avec le Régime Rajesh Yadav : Comment atteindre votre objectif !

Rajesh Yadav est un athlète, un bodybuilder et une icône du fitness en Inde. Rajesh Yadav est un entraîneur personnel, Il est également connu pour ses abdos incroyables. Rajesh a remporté de nombreuses compétitions de musculation en Inde, telles que Facteur d’ajustement et Musclemanie Inde classique. Il suit un bon régime alimentaire et un programme d’exercices pour son corps puissant. Il est une icône du fitness pour de nombreuses personnes et un ambassadeur de nombreuses marques populaires. Dans ce billet, nous verrons Le régime de Rajesh Yadav.

Grâce aux chats et interviews Instagram de Rajesh, Rajesh Yadav a révélé tout ce qu’il mange en une seule journée standard. Rajesh Yadav a également expliqué que sa routine pouvait varier en fonction, quel que soit cet horaire.

Il y a beaucoup de gens dans le monde qui rêvent d’être des bodybuilders célèbres et ils travaillent vraiment dur pour y parvenir. Ces personnes ont souvent des idoles dont elles se tournent vers l’inspiration. Rajesh Yadav est l’un de ces bodybuilders inspirants pour qui.

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Mesure du corps de Rajesh Yadav

Rajesh Yadav Lester est de 185 à 195 lb (83,9 à 88,5 kg). Et Rajesh Yadav Hauteur mesure 5′ 9” (175 cm).

  • Lester – 185 – 195 livres (83,9 – 88,5 kg)
  • Hauteur – 5’9″ (175cm)
  • Poitrine – 50 pouces
  • Taille – 31 pouces
  • Biceps– 19 pouces

Voyons la réalisation de Rajesh Yadav dans le monde de la musculation.

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Réalisation de Rajesh Yadav

Rajesh a participé à de nombreuses compétitions en Inde comme Fitfactor, Musclemania India, etc. et il a obtenu la première place dans chaque compétition.

  • 2003 – Junior M. Haryana – 3e place
  • 2004 – M. Haryana – 1ère place, or
  • 2014 – Fitfactor – 2ème place
  • 2015 – Fitfactor – Top 10
  • 2016 – Fitfactor, catégorie modèle musculaire – 3e place
  • 2016 – Musclemania India Classic – 1ère place

Si nous voulons avoir un bon corps physique, nous devons nous concentrer sur notre régime alimentaire et notre plan d’entraînement. Rajesh Yadav suit très strictement son régime alimentaire et son plan d’entraînement. À l’âge de 18 ans, il a commencé la gym et a pris du muscle et du poids. donc si vous voulez faire un gros, suivez le plan de régime et le plan d’entraînement comme Rajesh Yadav.

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Régime Rajesh Yadav

Si nous parlons de régime, toute la santé de notre corps dépend du type de régime que nous préférons à notre corps, comme vous devez prendre soin des calories dans le régime et de nombreux facteurs comme que devrions-nous faire ?. Vous devez savoir que manger et dormir est le facteur le plus important dans la construction musculaire. Voyons voir Le régime de Rajesh Yadav.

Repas n°1

  • Avoine
  • 2 oeufs
  • 6 blancs d’œufs.

Repas n°2

  • 6 galettes de riz
  • Viande rouge
  • Noix.

Repas n°3

  • Riz blanc
  • Poulet
  • Tomates
  • Noix.

Repas n°4

  • 2 galettes de riz
  • Boisson protéinée
  • Isoler les protéines et la glutamine.

Repas n°5

Repas n°6

  • Saumon
  • Des légumes
  • Noix.

Dans le régime alimentaire de Rajesh Yadav, nous voyons que les protéines, les glucides et les graisses sont également inclus. si nous voyons au régime il y a du poulet, des œufs, de la salade, des noix (100 g dont 654 calories), des légumes et du thon. Alors les gars, voici quelques informations sur Le régime alimentaire de Rajesh Yadav. si vous le souhaitez, essayez les repas ci-dessus afin de pouvoir les ajuster en fonction de votre poids.

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Profil de médias sociaux

Rajesh Yadav Instagram/Identifiant

https://www.instagram.com/p/CB49YJoAKNP/?utm_source=ig_web_copy_link

Donc, ami au-dessus du plan, il s’agit de iet plan de Rajesh Yadav.

Si vous voulez savoir quoi que ce soit sur la musculation, la nutrition ou les suppléments, suggérez-moi ci-dessous, je publierai un blog sur le sujet. J’espère que vous tirerez quelque chose de cet article, alors merci pour la visite du site Web. être prudent.

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Anthony

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